西宁市城北区陶北村：三减三健护银龄 健康相伴夕阳红

        为进一步提升村内老年群体健康素养，树立科学健康生活理念，筑牢慢性病预防防线，4月3日，西宁市城北区大堡子镇陶北村老年幸福食堂精心开展“三减三健护银龄，健康相伴夕阳红”主题宣传活动，把实用健康知识送到老年群众身边，让幸福食堂既暖胃又暖心。

        活动恰逢就餐高峰，食堂工作人员与幸福专员结合老年人味蕾萎缩、代谢减缓的生理特点，为就餐老人及现场咨询群众发放“三减三健”主题宣传页。宣传页图文并茂、通俗易懂，聚焦“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”核心内容，明确健康成年人每日食盐、用油、用糖量化标准，细致讲解饮食、运动及慢病预防技巧，揭秘日常饮食中的隐形盐、隐藏糖陷阱，方便老年人快速理解掌握。

        活动现场，幸福专员耐心解答老人健康咨询，结合食堂“软烂、低盐、营养”的适老化配餐标准，手把手讲解健康饮食技巧，推荐用天然香料替代食盐、以蒸煮炖为主要烹饪方式，提醒老人远离油炸食品、少喝菜汤，从饮食源头防控慢性病。同时，围绕健康口腔、健康体重、健康骨骼，讲解口腔护理、适宜运动、补钙护骨等知识，引导老人养成良好健康习惯。

       老人们认真阅读宣传资料，主动与工作人员交流心得，纷纷表示活动内容实用接地气，切实解决了日常饮食和健康养护难题。有老人感慨：“以前做饭总爱多放盐，现在知道了高盐高油的危害，以后一定照着健康标准吃饭，养好身体。”

        此次活动将健康科普与食堂便民服务深度融合，有效拓宽了老年人健康知识获取渠道，提升了老人自我健康管理能力。下一步，陶北村幸福里将持续发挥老年幸福食堂阵地优势，常态化开展健康科普宣传，不断丰富服务内容、拓展服务功能，打造“就餐+健康+陪伴”的复合养老服务模式，用心守护村内老年人健康幸福晚年，全力打造暖心便民的健康幸福食堂。