西宁市城北区大堡子村扎实推进“科学养生·守护健康”老年健康服务活动

     为用心守护辖区老年群体身心健康，丰富乡村长者日常精神文化生活，西宁市城中区沐风社会工作服务中心落地的老年健康自我管理小组，在大堡子村村委会活动室陆续开展三节小组活动。三场活动紧扣长者需求，融康养学习、手工美育、益智互动于一体，陪伴老人们在欢声笑语中收获知识、结识好友，切实感受贴心的便民服务。

          2026年5月10日开展第四节“舒展身心 健康常伴”为主题活动，社工结合老年人身体特点，循序渐进带领长者练习舒缓养生健身操，逐个拆解动作细节，同时围绕日常保健科普穴位知识，细致讲解穴位找准方式与居家按摩技巧。在场老人紧跟节奏舒展四肢，相互交流锻炼感受，主动提出日常养生遇到的困惑，在轻松融洽的氛围里掌握实用的居家康养小知识。

    2026年5月30日迎来“巧手绘草帽・乐享夕阳红”草帽手绘DIY活动，工作人员向老人们介绍创作思路与颜料使用要点，随后分发草帽、绘画颜料、参考图样等全套材料。老人们或是参照范本勾勒图案纹样，或是随心所欲发挥创意绘制图案，创作过程中彼此探讨配色、分享构思，一件件独一无二的手绘草帽陆续成型，大家积极展示个人作品，脸上满是收获的喜悦。

     2026年6月3日第六节“同心协作 趣拼美好”双人协作拼图活动顺利开展，社工细致说明组队规则与比拼要求，引导老人自由两两搭档协作闯关。各组拿到拆分零散的拼图后，相互商量布局、分工找寻碎片，在友好轻松的氛围里比拼完成速度。比拼结束后，工作人员为率先完成拼图的小组送上纪念小礼品，多位长者踊跃分享合作过程中的趣事与心得体会。

     小组系列活动从强身健体、动手创作、脑力益智多角度出发，全方位锻炼了长者肢体协调性、手眼配合能力与逻辑思维，有效拉近邻里距离、排解独居孤寂。下一步，服务团队将持续摸排村内老人真实喜好，不断优化活动内容与形式，推出更多接地气、有温度的特色服务，以暖心陪伴守护辖区老年人幸福安康的晚年生活。