健身科普进乡村 惠民服务暖民心 城北区陶北村“幸福里”组织开展运动损伤防护科普讲座

         为深入贯彻落实全民健身、健康中国国家战略，扎实推进西宁“黄金海拔康养之都”建设工作，切实解决辖区村民日常健身不科学、运动风险防范意识薄弱、运动损伤不会处置等实际问题，进一步普及科学健身知识、传播健康生活新风尚，全方位提升村民身体素质与健康素养。6月4日下午，西宁市城北区大堡子镇陶北村特邀青海师范大学王巍伟副教授开展科学健身暨运动损伤防护知识健身十八招科普讲座，为广大村民带来专业、实用、接地气的健康科普服务，全村众多健身爱好者、中老年村民及群众积极参与本次活动。

        本次科普讲座坚持“以人为本、贴合民生、实用普惠”的原则，聚焦村民日常健身痛点、难点问题，摒弃晦涩难懂的专业理论，以通俗易懂、案例结合、实操为主的方式开展授课，针对性破解群众盲目健身、错误健身、运动受伤无应对办法等各类问题。授课过程中，讲师结合本地群众运动习惯、不同年龄段人群身体特征，系统讲解了科学健身的核心知识。详细阐述了日常休闲运动、健身锻炼的正确方式，针对老年人广场舞、散步、太极，中青年慢跑、器械锻炼等常见运动，逐一纠正村民长期以来的错误健身习惯，讲解不同体质、不同年龄段人群的适配运动项目、运动时长和运动强度，引导群众树立量力而行、科学适度的健身理念。

        通过本次讲座，切实让广大村民掌握了科学健身方法和运动损伤防护技能，有效提升了群众的运动风险防范能力，彻底改变了部分村民“盲目健身、随性运动”的错误认知，进一步筑牢了全民健康基础。

        下一步，陶北村将持续立足群众健康需求，常态化开展全民健身、健康养生、应急防护等各类惠民科普活动，持续丰富群众精神文化与健康生活，不断普及健康生活理念，引导村民主动健身、科学养生、健康生活，持续夯实全村健康建设根基。